每個人對身體的注重應該要最好的照顧，對于新人們也是一樣的，有句話這樣說“身體是革命的本錢”，這句話也并沒有錯，它突出了身體的重要性，那么，身體應該怎樣才能被照顧得更好呢？
    要把身體照顧好才會出現一種比較好的狀態，才會擁有美麗的容顏，所以在這個時候就一起來了解身體美容的最佳時間表吧。。。
    ⒈刷牙的最佳時間：飯后3分鐘。因為這時口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕牙釉質，使牙齒受到損害，這個時候刷牙，可以阻止這種事情的發生，讓牙齒美麗潔白，擁有一口潔白的牙齒是一件多么美好的事情。
    2、喝牛奶的最佳時間：睡前。睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。牛奶還有很好的美白作用，每天喝一杯牛奶，可以讓全身美白，何樂而不為。
    3、吃水果的最佳時間：飯前1小時。水果富含很多的營養素，特別是維生素C，這種物質對于美容養顏是一個非常重要的東西，多吃水果，美容護膚。
    4、美容的最佳時間：睡前。皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。

    5、散步的最佳時間：飯后45分鐘-60分鐘。骨架美現在成為一種流行，很多女孩都喜歡減肥達到這種效果，而以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利于減肥。
    6、洗澡的最佳時間：睡前。每晚睡覺前來一個溫水?。?5℃-45℃）,能使全身肌肉、關節松弛，血液循環加快，幫你安然入睡。好的睡眠才會擁有一個健康的完美容顏，這也是一個美容的好方法。
    7、睡覺的最佳時間：22點左右上床睡覺最好，這是睡美容覺的好時間，也是人體排毒的最好時間。