婚禮上通常都會有父母講話環節，家長們最好自己寫稿，這樣容易記牢，而且在婚禮前多加練習做好充分的準備就不容易緊張。

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1、自己寫稿

婚禮上的發言稿最好是由家長親自寫的，這樣不但能夠打動人心，發自肺腑的表達一些自己的想法，為子女送上真摯的祝福，也容易記住，如果用別人寫的發言稿死記硬背的話可能很難記住。

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2、婚禮前多練習

父母在婚禮上臺前應該多練習發言的感覺，至少要將發言稿讀順記熟，也可以在家模擬一下，多叫一些親友做一個演講模擬，這樣可以熟悉婚禮上臺發言的感覺，而且記得熟練后也就不容易緊張忘詞。

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3、放松心態

導致緊張最主要的原因就是心態，所以家長們在上臺前先放平心態，調整自己的呼吸，只要說出自己內心的話就可以，即便忘了準備好的詞臨場發揮也是可以的，而且婚禮的主角是新人不用太在意自己講錯或者沒講完。

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4、隨機應變、臨場發揮

準備好發言稿是有必要的，但是沒有必要完全按照稿子說話，流露出真情實感是最重要的，相信父母們都有很多話想對子女說，即使忘詞也沒有關系。