Toxic Relationship，也就是一段會讓你進入惡性循環、毒性侵體的關系。很多時候因為感情表面的糖衣實在太過甜美，以至于即使觀察到了一些不好的跡象，卻依舊放任自己一頭栽入，直到最后被「毒」到身心變形，連自己都不認識了。

假如感情中出現以下這些事，請注意它可能是你即將進入惡性循環的前兆：

「過多的爭吵，有時候是你在與自己吵架」

情侶間偶爾吵架是正常的事情，但若你發現關系已經演變成三天一小吵，五天一大吵的話，可能要注意這個警訊。兩個合得來的人并不會無時無刻互看不順眼，成為彼此生活里敏感而危險的未爆彈，很多時候過多的爭吵，并不是你在和對方吵架，而是你在心里與自己吵架。

想清楚自己到底想要什么，到底對什么感到不滿足，重整腳步后，才不會讓關系進入惡性循環。

「無法成為最好版本的自己」

某個單身很久的友人曾經說過，「我自己一個人過得很快樂。如果我打算進入一段關系，不是因為我在別人身上找到我沒有的，而是只是因為那個人能讓我感到「更」快樂。」

與合適的人在一起，你會感到每個野心都被滋養、每個夢想都被鼓勵，彼此在愛情的基礎上用力量幫助對方成為更好的人。但如果你發現在一段關系中，你做事礙手礙腳且彼此心懷妒忌，阻止你放心地成為最好的那個版本的自己，就要注意這個感情最后是否會反噬你。

「過去的Toxic Relatoinship 模式出現」

每個人一輩子都可能有過Toxic Relationship，但其實只要經歷個一兩次，就能對某些特定特質感到敏感，而這樣的敏銳多疑，其實是能保護你在未來不落相同陷阱的。

許多年下來，我也累積了一些“Deal Breakers”，像是「因為怕讓爸媽不高興而做某些決定」、「明明很愛用FB，但從來不po 我們的合照」、「平常很溫柔，但真要討論重要的事情又突然變冷淡」等，都是可靠的警訊。那么你的「地雷警告」，又是哪些呢？

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「對方開始露出你從未見過的一面」

我有個朋友，和女友交往一年后就決定結婚，沒想到婚后對方馬上性情大變，最后演變成一場惡夢。我問朋友，難道交往時沒看出對方「露出馬腳」？他說，他在過程中的確有觀察到她開始展現與最早形象截然不同的性格面向，但他卻刻意忽視這些感覺，認為或許交往久了磨合過后，那些悄悄出現的壞征兆會自動消失。

其實，一個人潛藏的個性有時候才是他最真實的部分。若你觀察到對方開始露出你從未見過的一面，要小心他是否還藏著別的什么，并思考他為什么要隱藏它？

「利用發泄情緒來避免正視問題」

許多人常很不客氣地把朋友當情緒垃圾桶，一見面就連珠炮抱怨東抱怨西，感情問題講完一遍后，再把所有問題用「情侶吵架人之常情」草率做結。

其實，吵架還是有程度與頻率高低之分的，如果你發現自己三不五時都在和朋友抱怨對方，好話卻擠不出個幾句，代表你可能在利用「情緒發泄」來避免正視問題。