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    現(xiàn)代社會中，生活的節(jié)奏越來越快，生活與工作的壓力也隨之越來越大。當(dāng)面臨著結(jié)婚這件人生大事時，婚前那些繁瑣的準(zhǔn)備工作會讓本就繁忙的新娘子感覺到壓力倍增。在這種壓力之下，很多新娘都會擔(dān)心自己在婚禮上的風(fēng)采會受到影響，不知怎么去應(yīng)對。

    結(jié)婚有壓力是正常的，而如何減壓才是最重要的。準(zhǔn)新娘們不防試試下面這些方法，對你肯定有用。

1、食物減壓
    吃東西能減壓，相信這是很多都非常喜歡的方法。不過重點(diǎn)在于這個減壓食物的選擇。鈣是天然的神經(jīng)穩(wěn)定劑，能撫慰情緒與松弛神經(jīng)，牛奶、金針菜與豆腐都是不錯的選擇；鋅能平衡血糖，讓荷爾蒙動作正常，草莓、無花果與海鮮是主要來源。另外，那些高熱量，高能量的食物盡量不要選，雖然好吃，但會有的作用的。

2、香精減壓法
    帶有清爽香氣的檸檬能讓你情緒高昂，使你的頭腦變得清醒，平常工作之余聞聞檸檬精油的香氣能讓你精力充沛地迎接整天的工作。另外減壓也可選擇薄荷香精，能刺激神經(jīng)，提振士氣，洗澡時放幾滴在浴缸里能讓新娘神清氣爽。

3、薰衣草香精
    在心情煩躁不安時，放些薰衣草精油在自己周圍能化解焦慮情緒，集中精神做事。新娘可把薰衣草精油滴在面紙上，或在小杯子里裝些熱水滴入精油，讓香味擴(kuò)散到四周。結(jié)婚前準(zhǔn)備一些薰衣草香精，能很好地為新娘減壓，還能讓身邊的人感到舒適。

 
    婚前減壓可不是什么小事，特別是作為婚禮中主角的，一定要注意這個問題。上面的這幾個方法對那些工作壓力大的新娘是很有幫助的，能讓你在婚禮上展現(xiàn)出最為光彩照人的自己。